詹姆士理財生活日記

腳臭怎麼辦?在網路上看到一堆“神秘配方”來泡腳真的有用嗎?

看到這些奇奇怪怪的配方反而不會特地去準備，你也是嗎？

其實除腳臭的方法很簡單，只是大家都把它複雜化了，

詹姆士就針對鞋子以及腳的部分來解說如何快速除腳臭！

為何會腳臭？

腳臭的原因是由於腳長時間處在潮濕且密閉的空間裡，造成細菌大量孳生，細菌分解皮膚上的角質層、皮脂而產生臭味，

很多人認為腳臭只能透過藥方調配而成的水泡腳才會好，要改善腳臭一定要看醫生、中醫療法等等，

其實腳臭最大的問題在於足部以及鞋子是否有保持乾燥，足部是否有清潔乾淨，

要改善腳臭其實不需要看醫生或泡腳，只要做好溫度控制就可以抑止細菌增長

如何做好足部清潔以及保持乾燥？

鞋子的部分

✔ 清潔：將鞋子大掃除，把鞋送給專業洗鞋店徹底內外都清潔乾淨

✔ 替換：每天上班不要都穿同一雙，準備2～3雙鞋來替換

✔ 除濕：鞋子透不透氣不見得是最重要的，反倒是是否有將鞋子保持乾燥，若鞋子是放在鞋櫃裡的，可放除濕包在鞋裡(點這看圖示)，另外在鞋櫃再放一個除濕袋(點這看圖示)，若沒有鞋櫃的話盡量把鞋子放在通風乾燥的地方，避免潮濕引起細菌滋生

✔​​​​​​​ 殺菌：讓鞋子享受日光浴，有太陽時就把鞋子拿去陽台曬

腳的部分

✔​​​​​​​ 清洗：請用溫涼的水洗腳，避免用過熱的水清洗，會讓腳紅腫反而更癢，另外腳趾縫和趾甲縫都要一併清洗乾淨

✔​​​​​​​ 乾燥：洗完澡後用吹風機把腳吹乾，吹風機調成送涼風模式，讓腳能舒服並維持涼爽

✔​​​​​​​ 防護：穿除臭襪，市面上一般的襪子大多是是不透風容易讓腳起癢，更容易流腳汗造成腳在鞋子內悶臭一整天，而上班又不能不穿襪子，選擇好的除臭襪除了能讓腳長時間保持乾爽，也能抑菌防止臭味產生，解決腳臭的問題，可參考市面上較知名的除臭襪公司 ▶▶點此到網頁

綜合以上2點，除了鞋子和腳的環境要兼顧之外，飲食方面也別忘了，多吃蔬菜水果以及可降火的像綠豆湯、冬瓜湯等等，降低體內的火氣，也能讓身體更健康！

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