腳臭怎麼辦?在網路上看到一堆“神秘配方”來泡腳真的有用嗎?

看到這些奇奇怪怪的配方反而不會特地去準備,你也是嗎?

其實除腳臭的方法很簡單,只是大家都把它複雜化了,

詹姆士就針對鞋子以及腳的部分來解說如何快速除腳臭!

 

為何會腳臭?

腳臭的原因是由於腳長時間處在潮濕且密閉的空間裡,造成細菌大量孳生,細菌分解皮膚上的角質層、皮脂而產生臭味,

很多人認為腳臭只能透過藥方調配而成的水泡腳才會好,要改善腳臭一定要看醫生、中醫療法等等,

其實腳臭最大的問題在於足部以及鞋子是否有保持乾燥,足部是否有清潔乾淨,

要改善腳臭其實不需要看醫生或泡腳,只要做好溫度控制就可以抑止細菌增長

 

如何做好足部清潔以及保持乾燥?

鞋子的部分

✔ 清潔:將鞋子大掃除,把鞋送給專業洗鞋店徹底內外都清潔乾淨

✔ 替換:每天上班不要都穿同一雙,準備2~3雙鞋來替換

✔​​​​​​​ 除濕:鞋子透不透氣不見得是最重要的,反倒是是否有將鞋子保持乾燥,若鞋子是放在鞋櫃裡的,可放除濕包在鞋裡(點這看圖示),另外在鞋櫃再放一個除濕袋(點這看圖示),若沒有鞋櫃的話盡量把鞋子放在通風乾燥的地方,避免潮濕引起細菌滋生

✔​​​​​​​ 殺菌:讓鞋子享受日光浴,有太陽時就把鞋子拿去陽台曬

腳的部分

✔​​​​​​​ 清洗:請用溫涼的水洗腳,避免用過熱的水清洗,會讓腳紅腫反而更癢,另外腳趾縫和趾甲縫都要一併清洗乾淨

✔​​​​​​​ 乾燥:洗完澡後用吹風機把腳吹乾,吹風機調成送涼風模式,讓腳能舒服並維持涼爽

✔​​​​​​​ 防護:穿除臭襪,市面上一般的襪子大多是是不透風容易讓腳起癢,更容易流腳汗造成腳在鞋子內悶臭一整天,而上班又不能不穿襪子,選擇好的除臭襪除了能讓腳長時間保持乾爽,也能抑菌防止臭味產生,解決腳臭的問題,可參考市面上較知名的除臭襪公司 ▶▶點此到網頁


綜合以上2點,除了鞋子和腳的環境要兼顧之外,飲食方面也別忘了,多吃蔬菜水果以及可降火的像綠豆湯、冬瓜湯等等,降低體內的火氣,也能讓身體更健康!

 

 

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